8 Wege, dein Kind nicht aufzugeben
Wenn du dein Kind gehen lassen musstest und der Kontakt immer weiter abbricht, dann ist das schwer auszuhalten. Ohnmacht, Wut und Verzweiflung machen sich breit. Warum sieht niemand, welches Spiel hier gespielt wird? Warum hilft mir niemand? Werde ich mein Kind jemals wiedersehen?
Der Weg zurück scheint versperrt zu sein. Die Türen sind zu. Doch ein Neuanfang scheint auch unmöglich zu sein. Zu groß ist der Schmerz über den Verlust und der erste Schock wird zum Dauerzustand. Der schlechte Film, aus dem du nicht aussteigen kannst.
Wie sollst du weiterleben ohne dein Kind? Zum Warten verdammt, zum Nichtstun gezwungen. Alles scheint sinnlos geworden zu sein. Der Zustand wird zur Normalität, die Lähmung zu deiner zweiten Haut. Du spürst dich nicht mehr, alles erscheint dir banal. Du funktionierst nur noch. Dein Körper befindet sich im Ausnahmezustand.
Du kannst an den Tatsachen gerade vielleicht nichts ändern. Du kannst die Zeit jedoch nutzen, um den Kontakt zu deinem Kind aufrecht zu erhalten. Und damit meine ich nicht unbedingt den direkten Kontakt, denn das ist ja genau das, was oft gerade nicht möglich ist.
Eine gute Möglichkeit ist es, wenigstens in Gedanken und virtuell im Kontakt zu bleiben. Hier habe ich einige Ideen für dich zusammengestellt:
- Nutze die Zugänge zu deinem Kind, die du hast. Wenn du die Handynummer hast, schreibe immer mal kurze Nachrichten oder schicke ein lustiges Video oder einen Sticker.
- Wenn du eine Mail-Adresse hast, kannst du in regelmäßigen Abständen einen Brief schreiben und dein Kind an deinem Leben teilhaben lassen.
- Wenn du diese Zugänge nicht hast, kannst du ein Tagebuch führen. Entweder durch kleine Videos, die du bei YouTube oder TikTok hochlädst, als Brief, den du per Post schickst oder als kleines Büchlein mit Texten, Bildern, Gedichten, etc.
- Schreibe Karten und Briefe zu besonderen Anlässen. Stelle etwas Kleines vor die Tür zum Nikolaus oder zu Ostern und Weihnachten.
Für den Fall, dass du doch einmal Kontakt haben kannst, solltest du dich bemühen, die begrenzte Zeit für positive Erfahrungen nutzen, anstatt ein klärendes Gespräch einzufordern.
- Wenn du mutig bist, sprich eine Einladung aus. Ihr könntet etwas unternehmen, von dem du weißt, dass dein Kind das liebt.
- Rede nie schlecht über den anderen Elternteil und halte dich mit deinem eigenen Gemütszustand zurück. Unterlasse jede Art von Vorwurf. Das ist schwer, aber mit etwas Übung gelingt dir auch das!
- Zeige deinem Kind in jeder Kontaktaufnahme, dass es dir gut geht. Dass du ihm keine Vorwürfe machst. Dass du immer für es da sein wirst. Dass du niemals aufhören wirst, es zu lieben.
- Und zum Schluss der schwierigste Teil: Lebe weiter, auch ohne dein Kind.* Das klingt profan, ist aber enorm effektiv. Dein Kind wird es erleichtern. Denn es fühlt sich ohnehin sehr schuldig und schämt sich dafür, dass es dir das antut. Und wenn es deine positive Energie spürt, bist du auch viel interessanter!
*Für Tipps, wie du das schaffen kannst, siehe meinen Blog-Artikel „Achte auf dich„